Alimentele sărate sau prea sărate:
Ai o dificultate dacă nu eşti tu cel
care are intotdeauna ultimul cuvant de spus. Vrei să ai dreptate. Vrei ca totul
să funcţioneze aşa cum iţi doreşti tu. Ai o depresie inutilă in faţa
imposibilităţii de a controla totul. Iţi este greu să te exprimi, deşi ai vrea
ca tu să ai ultimul cuvant. Cum poţi să ştii ce inseamnă "prea
sărat"? Este foarte posibil ca şi tu să faci parte din majoritatea
oamenilor, care consumă prea multă sare. Cantitatea minimă necesară de sare pe
zi este de o jumătate de gram, iar cantitatea ideală, de un gram şi jumătate pe
zi. in America, media cotidiană de consum de sare este de şapte grame, deci de
mai mult de patru ori peste media normală. Sarea se regăseşte foarte des ca şi
conservant, in interiorul tuturor alimentelor semipreparate din magazine.
Aceasta este cauza pentru
care, conform studiilor medicilor
canadieni, nouă din zece canadieni suferă de hipertensiune. in realitate insă,
nu sarea este cauza hipertensiunii, ci mai degrabă emoţiile trăite, care te fac
să absorbi prea multă sare.
Alimentele dulci sau zahărul: lipsa de dulceaţă din viaţa ta.
Cand eşti prea exigent cu tine, iţi
ceri prea multe. Dificultatea de a-ţi face complimente şi aţi recunoaşte adevărata
valoare. Cand crezi că ai dreptul la o recompensă doar atunci cand ai realizat
ceva important.
Teama de a fi egoist. Cand nu poţi
primi ceva cu adevărat, crezi că iţi lipseşte mereu ceva, ceea ce inseamnă că
eşti mai atent la ceea ce nu primeşti de fapt, in funcţie de propriile tale
aşteptări.
Cum poţi să ştii dacă mănanci sau bei
"prea muit zahăr"?
Rezultatele cercetărilor intreprinse in
acest sens sunt diferite unele faţă de altele. Din cate am aflat, cantitatea de
zahăr conţinută in trei fructe proaspete este mai mult decat suficientă pentru
necesarul ziinic. Prin urmare, orice surplus este un semn de indulgenţă.
Alimentele condimentate sau
condimentele:
lipsa condimentelor din viaţa ta, ceea
ce inseamnă absenţa sau lipsa frumuseţii in lucrurile din jurul tău şi mai ales
a celor din interiorul tău.
Lipsa de pasiune, fie in viaţa amoroasă,
fie in cea profesională sau in viaţa ta, in general. Faptul de a te lăsa condus
de mental, de analitic, in loc sa simţi cu adevărat ce se intamplă in tine, să
fii mai pasionat de viaţa ta. Frica de a simţi ceva. A nu fi recunoscător şi a
nu percepe micile pe plan fizic, fie pe plan psihologic. Culpabilitate.
Cand vrei să te pedepseşti, să iţi
incarci corpul cu alimentele cele mai greu de digerat, de asimilat sau de eliminat.
Cand crezi că meriţi să fii pedepsit, dacă te ocupi de tine inaintea
celorlalţi.
Alimente crocante: cand eşti prea exigent faţă de tine
insuţi. Crezi că viaţa ta trebuie să fie mai dură, mai dificilă. Cand te zbaţi
prea mult, iţi faci griji pentru orice, cand iţi complici viaţa atunci cand nu
este cazul. Crezi că
trebuie să iţi caştigi fericirea cu
sudoarea frunţii.
Cand iţi porţi pică deoarece te
consideri o persoană slabă sau leneşă. In relaţia cu ceilalţi: critici foarte
repede, eşti nerăbdător şi dai dovadă de intoleranţă.
Alimente moi: lipsa de forţă, de susţinere pentru
a-ţi construi viaţa pe care o vrei. Contezi pe ceilalţi pentru fericirea ta.
Crezi că nu vei reuşi să faci nimic singur. Iţi porţi pică petru că iţi doreşti
o viaţă fericită, uşoară, lipsită
de griji. Crezi că dacă te porţi ca o
persoană puternică, ceilalţi nu se vor mai ocupa de tine.
Extras din “Ascultă, mănâncă şi incetează să te controlezi!” de Lise
Bourbeau
